リュウマチ食事

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リュウマチによい食事

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　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
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リュウマチによい食事

リュウマチの予防は過労を避けて滋養の豊かな食事をすることが基本です。特に冷え性の方は発症しやすいようですので注意が必要です。リュウマチによい食事としては良質のたんぱく質を多く含む卵、乳製品、魚介類、ビタミンやミネラルの豊富な野菜や果物などをバランスよくとることが必要です。一方で脂肪や塩分の多いものは控えましょう。また、リュウマチの痛みに効くものとしてはサフランの生花のお茶やショウガが効くといわれています。ローズマリーの葉をお湯に散らすのも効果があるといわれています。

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